ދުނިޔޭގެ މޫސުމަށް އަންނަމުންދާ ބަދަލުތަކާއެކު، އާދަޔާ ހިލާފަށް ހޫނުގަދަވުމަކީ މިހާރު އާންމުވަމުންދާ ކަމެކެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ގަދަ ހޫނުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ އުނދަގޫތަކެއް ކަމުގައި ބެލެވެނީ ވަރުބަލިވުމާއި، ހަންގަނޑަށް ކުރާ އަސަރުތަކެވެ. ނަމަވެސް، ފަހުގެ ދިރާސާތަކުން ދައްކާގޮތުގައި ގަދަ ހޫނަކީ އަންހެނުންގެ ހޯރމޯންތަކާއި، މައްސަރު ކަންތަކުގެ އިތުރުން ދަރިމައިވުމުގެ ސިއްހަތަށް ނޭދެވޭ ބޮޑެތި އަސަރުތަކެއް ކުރާ ކަމެކެވެ. މިކަންކަމަކީ ބޭރުފުށުން ފެންނަން ނެތް ނަމަވެސް، ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގެ ނިޒާމުތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކެކެވެ.
ގަދަ ހޫނުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގެ ހޯރމޯންތަކުގެ ބެލެންސް ނުވަތަ ހަމަހިފެހެއްޓުން ގެއްލިގެންދެއެވެ. ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން މަތިވުމުން، "ސްޓްރެސް ހޯރމޯން" އެއް ކަމަށްވާ ކޯޓިސޯލް އުފައްދާ މިންވަރު އިތުރުވެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އަންހެނުންގެ ދަރިމައިވުމުގެ ނިޒާމަށް މުހިންމު ހޯރމޯންތައް ކަމަށްވާ އެސްޓްރޯޖަން އަދި ޕްރޮޖެސްޓަރޯންގެ މަސައްކަތަށް ބުރޫއަރައެވެ. މީގެ އިތުރުން، ތައިރޮއިޑް ހޯރމޯންތަކަށް ބަދަލު އައުމަކީ ވެސް ހޫނުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ ކަމެކެވެ. މި ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން މީހާގެ މިޒާޖަށް ބަދަލުއައުމާއި، އަބަދު ވަރުބަލިވެފައި ހުރުން ފަދަ ކަންކަން ދިމާވެއެވެ.
އަންހެނުންގެ މައްސަރު ކަންތަކަށް ބަލާއިރު، ގަދަ ހޫނުގެ ސަބަބުން މައްސަރު ކަންތައް ގަވާއިދުން ނުވުމާއި، ދުވަސްތަކަށް ބަދަލު އައުން ފަދަ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެއެވެ. ހަށިގަނޑުން ފެން މަދުވުމުގެ ސަބަބުން މައްސަރު ކަންތަކުގެ ތެރޭގައި ކުރިމަތިވާ ރިއްސުންތައް (ކްރޭމްޕްސް) އިތުރަށް ގޯސްވެއެވެ. އަދި ބައެއް އަންހެނުންނަށް މައްސަރު ކަންތަކުގެ ކުރިން ފެންނަ އަލާމާތްތައް ނުވަތަ ޕީ.އެމް.އެސް ގެ އުނދަގޫތައް ހޫނު މޫސުމުގައި އިތުރަށް ބޮޑުވާކަން ފާހަގަކުރެވެއެވެ. މިއީ ހޫނުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގެ އެންޑޯކްރިން ނިޒާމަށް އަންނަ ލޮޅުމުގެ ނަތީޖާއެވެ.
ދަރިމައިވުމުގެ ސިއްހަތަށް ބަލާއިރު، ގަދަ ހޫނަކީ އަންހެނުންނާއި ފިރިހެނުންނަށް ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުކުރާ ކަމެކެވެ. އަންހެނުންގެ ހަށިގަނޑުގައި ބިސް އުފެދުމުގެ މަރުހަލާއަށް ހޫނުގެ ސަބަބުން ހުރަސްތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. ހަމައެހެންމެ، ފިރިހެނުންގެ ދަރިފަނި އުފެދޭ މިންވަރާއި އޭގެ ފެންވަރު ވެސް ގަދަ ހޫނުގެ ސަބަބުން ދަށްވާކަން ދިރާސާތަކުން ދައްކައެވެ. މީގެ އިތުރުން، މާބަނޑު މީހުން ގަދަ ހޫނަށް ހުށަހެޅުމަކީ ދުވަސް ނުފުރާ ވިހެއުމާއި، ވިހާއިރު ކުއްޖާގެ ބަރުދަން ލުއިވުން ފަދަ ނުރައްކާތަކަށް މަގުފަހިވާ ކަމެކެވެ.
ޕީ.ސީ.އޯ.އެސް ނުވަތަ އެންޑޯމެޓްރިއޯސިސް ފަދަ ބަލިތައް ތަހައްމަލު ކުރަމުންދާ އަންހެނުންނަށް ގަދަ ހޫނުގެ ސަބަބުން އުނދަގޫތައް އިތުރަށް ބޮޑުވެއެވެ. މިފަދަ ބަލިތަކަކީ ހޯރމޯންތަކާ ގުޅިފައިވާ ބަލިތަކަކަށް ވެފައި، ހޫނުގެ ސަބަބުން ހޯރމޯންތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުން ބަލީގެ އަލާމާތްތައް ވަރުގަދަވެގެންދެއެވެ.
މިފަދަ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކުން ސަލާމަތްވުމަށްޓަކައި ބައެއް މުހިންމު ފިޔަވަޅުތައް އެޅިދާނެއެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި، ގިނައިން ފެން ބުއިމާއި، ހަށިގަނޑު ފިނިކޮށް ބެހެއްޓުމަށް މަސައްކަތް ކުރުން ހިމެނެއެވެ. އަދި ހޫނުގަދަ ގަޑިތަކުގައި ބޭރުގައި އުޅުން މަދުކުރުމާއި، ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ކާނާ ބޭނުންކުރުން މުހިންމެވެ. މައްސަރު ކަންތަކަށް ނުވަތަ ދަރިމައިވުމުގެ ކަންކަމަށް އާދަޔާ ހިލާފު ބަދަލެއް އަންނަކަމަށް ފާހަގަކުރެވޭނަމަ، ލަސްނުކޮށް ކަމާބެހޭ ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ބުއްދިވެރި ކަމެކެވެ. މޫސުމަށް އަންނަ ބަދަލުތަކަށް ހޭލުންތެރިވެ، އަމިއްލަ ސިއްހަތަށް ދޭ ސަމާލުކަން އިތުރުކުރުމަކީ މިފަދަ ނުރައްކާތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް އޮތް އެންމެ މުހިންމު މަގެވެ.
އަންހެނުންގެ މައްސަރު ކަންތަކަށް ބަލާއިރު، ގަދަ ހޫނުގެ ސަބަބުން މައްސަރު ކަންތައް ގަވާއިދުން ނުވުމާއި، ދުވަސްތަކަށް ބަދަލު އައުން ފަދަ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެއެވެ. ހަށިގަނޑުން ފެން މަދުވުމުގެ ސަބަބުން މައްސަރު ކަންތަކުގެ ތެރޭގައި ކުރިމަތިވާ ރިއްސުންތައް (ކްރޭމްޕްސް) އިތުރަށް ގޯސްވެއެވެ. އަދި ބައެއް އަންހެނުންނަށް މައްސަރު ކަންތަކުގެ ކުރިން ފެންނަ އަލާމާތްތައް ނުވަތަ ޕީ.އެމް.އެސް ގެ އުނދަގޫތައް ހޫނު މޫސުމުގައި އިތުރަށް ބޮޑުވާކަން ފާހަގަކުރެވެއެވެ. މިއީ ހޫނުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގެ އެންޑޯކްރިން ނިޒާމަށް އަންނަ ލޮޅުމުގެ ނަތީޖާއެވެ.
ދަރިމައިވުމުގެ ސިއްހަތަށް ބަލާއިރު، ގަދަ ހޫނަކީ އަންހެނުންނާއި ފިރިހެނުންނަށް ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުކުރާ ކަމެކެވެ. އަންހެނުންގެ ހަށިގަނޑުގައި ބިސް އުފެދުމުގެ މަރުހަލާއަށް ހޫނުގެ ސަބަބުން ހުރަސްތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. ހަމައެހެންމެ، ފިރިހެނުންގެ ދަރިފަނި އުފެދޭ މިންވަރާއި އޭގެ ފެންވަރު ވެސް ގަދަ ހޫނުގެ ސަބަބުން ދަށްވާކަން ދިރާސާތަކުން ދައްކައެވެ. މީގެ އިތުރުން، މާބަނޑު މީހުން ގަދަ ހޫނަށް ހުށަހެޅުމަކީ ދުވަސް ނުފުރާ ވިހެއުމާއި، ވިހާއިރު ކުއްޖާގެ ބަރުދަން ލުއިވުން ފަދަ ނުރައްކާތަކަށް މަގުފަހިވާ ކަމެކެވެ.
މިފަދަ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކުން ސަލާމަތްވުމަށްޓަކައި ބައެއް މުހިންމު ފިޔަވަޅުތައް އެޅިދާނެއެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި، ގިނައިން ފެން ބުއިމާއި، ހަށިގަނޑު ފިނިކޮށް ބެހެއްޓުމަށް މަސައްކަތް ކުރުން ހިމެނެއެވެ. އަދި ހޫނުގަދަ ގަޑިތަކުގައި ބޭރުގައި އުޅުން މަދުކުރުމާއި، ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ކާނާ ބޭނުންކުރުން މުހިންމެވެ. މައްސަރު ކަންތަކަށް ނުވަތަ ދަރިމައިވުމުގެ ކަންކަމަށް އާދަޔާ ހިލާފު ބަދަލެއް އަންނަކަމަށް ފާހަގަކުރެވޭނަމަ، ލަސްނުކޮށް ކަމާބެހޭ ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ބުއްދިވެރި ކަމެކެވެ. މޫސުމަށް އަންނަ ބަދަލުތަކަށް ހޭލުންތެރިވެ، އަމިއްލަ ސިއްހަތަށް ދޭ ސަމާލުކަން އިތުރުކުރުމަކީ މިފަދަ ނުރައްކާތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް އޮތް އެންމެ މުހިންމު މަގެވެ.
ކިޔުންތެރިންގެ ހިޔާލު