މީހާގެ ރީތިކަން އެންމެ ބޮޑަށް ދައްކުވައިދެނީ އެމީހެއްގެ އިސްތަށިގަނޑުން ކަމަށް ވުމުން، ރީތި އިސްތަށިގަނޑެއްގެ ވެރިއަކަށް ވުމަށް ކޮންމެ މީހަކުވެސް ބޭނުން ވެއެވެ. އިސްތަށިގަނޑު ދިގު ކުރުމަކީ އުނދަގޫ ކަމަކަށްވީނަމަވެސް، މިއީ ވަރަށް ގިނަ މީހުން ކުރަން ބޭނުންވާ ކަމެކެވެ. އިސްތަށިގަނޑު ދިގުކުރުމަށް އެކިކަހަލަ ހެއާ މާސްކުތައް ބޭނުން ކޮށް، ޓްރީޓްމެންޓުތައް ނަގާ މީހުން މި ރާއްޖޭގައިވެސް މަދެއް ނޫނެވެ.
ނަމަވެސް މިފަދަ ކަންތައްތައް ނުކޮށްވެސް ވަރަށް ފަސޭހައިން އިސްތަށިގަނޑު ދިގު ކުރެވިދާނެ ގޮތެއް އެބަ ވެއެވެ. އެގޮތުން އިސްތަށިގަނޑު އެންމެ އަވަހަށް ދިގު ކުރެވޭނެ އެއް ގޮތަކީ އިސްތަށިގަނޑު ގިނަގިނައިން ދޮވުމެވެ. އިސްތަށިގަނޑު ދޮވުމުން ބޮލުގެ ހަންގަޑުގައި ހުންނަ ހިރަފުހާއި، ދަލާއި އެހެނިހެން ނަޖިސްތައް ފިލައެވެ. އަދި ބޮލުގެ ހަންގަނޑު ސާފު ވުމުގެ ސަބަބުން ބޮލުގައި އިސްތަށި ފަޅައި އިސްތަށިގަނޑު ދިގު ވުމަށް އެހީވެއެވެ. މިއީ ވަރަށް ގިނަ ސިއްހީ މާހިރުންވެސް ލަފާދޭ ކަމެކެވެ.
ދަ އިންޑިއަން އެކްސްޕްރެސް އަށް ދިން އިންޓަވިއުއެއްގައި ޝަރީފާ ސްކިން ކެއާ ކުލިނިކުގެ ހަމުގެ ހާއްސަ ޑޮކްޓަރެއް ކަމަށްވާ ޑރ. ޝަރީޕާ ޝޯސް ބުނެފައިވަނީ އިސްތަށިގަނޑު ދިގުވުން މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ބިނާވެފައިވަނީ ނިއުޓްރިޝަނަލް ފެކްޓާތަކެއްގެ މައްޗަށް ކަމަށެވެ. އަދި ގިނަގިނައިން އިސްތަށިގަނޑު ދޮންނަ ނަމަ، އިސްތަށިގަނޑަށް ލިބެންޖެހޭ ނިއުޓްރިއެންޓުތައް ލިބި، އިސްތަށިގަނޑު ދިގުވުމަށް އެހީވެދޭ ކަމަށްވެސް އޭނާ ވަނީ ބުނެފައެވެ. ނަމަވެސް ކޮންމެ ކޮންމެ ދުވަހަކު އިސްތަށިގަނޑު ދޮވުމަކީ އެހާ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫން ކަމަށްވެސް އޭނާ ވަނީ ފާހަގަ ކޮށްފައެވެ.
މީގެ އިތުރުން އޭނާ ބުނެފައިވަނީ ހަފްތާއެއްގެ ތެރޭގައި މީހާގެ ބޯ ދޮންނަން ޖެހޭ މިންވަރު ބިނާ ވެގެންދަނީ އެމީހެއްގެ ބޮލުގައި ހަންފޮޅޭ މިންވަރާއި، ބޮލުގެ ހަންގަނޑަށް ދިމާވާ އެކިއެކި ކަންކަމުގެ މައްޗަށް ކަމަށެވެ. އެގޮތުން އާންމު ގޮތެއްގައި ހަފްތާއަކު މަދުވެގެން 3 ފަހަރު އިސްތަށިގަނޑު ދޮންނަން ޖެހޭނެ ކަމަށާއި، އަދި ހަމުގެ އެކި މައްސަލަ ހުންނަ ފަރާތްތަކުން މިއަށްވުރެ ގިނައިންވެސް އިސްތަށިގަނޑު ދޮންނަން ޖެހިދާނެ ކަމަށް ޝަރީފާ ވަނީ ބުނެފައެވެ.
މި އިންޓަވިއުގައި ޝަރީފާ ވަނީ ގިނަގިނައިން އިސްތަށިގަނޑު ދޮންނަން ޖެހޭ ހާލަތްތައްވެސް ކިޔައިދީފައެވެ. އެގޮތުން ބޮލުގައި ހަންފޮޅޭ މީހުންނާއި، "ސެބޮރެއިކް ޑާމެޓައިޓިސް" ފަދަ ބަލިތައް ހުންނަ މީހުން އެމީހުންގެ ބޮލުގެ ހަންގަނޑު ސާފުކޮށް ބެހެއްޓުމަށް ޓަކައި ގިނަގިނައިން ބޯ ދޮންނަން ޖެހޭނެ ކަމަށް އޭނާ ވަނީ ބުނެފައެވެ. އަދި ބޯ ދޮންނަ އިރު ބޮލުގެ ހަމުގެ އިތުރުން، އިސްތަށިގަނޑުގެ ކޮޅުތައް ހިމެނޭ ގޮތަށް މުޅި އިސްތަށިގަނޑުވެސް ރަނގަޅަށް ދޮންނަން ޖެހޭނެ ކަމަށް އޭނާ ވަނީ ބުނެފައެވެ. އަދި ހަމަ އެހެންމެ އިސްތަށިގަނޑު ދޮންނަ އިރު ކެމިކަލްތަކާއި ސަލްފޭޓުތައް ނުހުންނަފަދަ އެއްޗެހި ބޭނުން ކުރުމަށް އޭނާ ވަނީ ލަފާ ދީފަައެވެ.
ދަ އިންޑިއަން އެކްސްޕްރެސް އަށް ދިން އިންޓަވިއުއެއްގައި ޝަރީފާ ސްކިން ކެއާ ކުލިނިކުގެ ހަމުގެ ހާއްސަ ޑޮކްޓަރެއް ކަމަށްވާ ޑރ. ޝަރީޕާ ޝޯސް ބުނެފައިވަނީ އިސްތަށިގަނޑު ދިގުވުން މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ބިނާވެފައިވަނީ ނިއުޓްރިޝަނަލް ފެކްޓާތަކެއްގެ މައްޗަށް ކަމަށެވެ. އަދި ގިނަގިނައިން އިސްތަށިގަނޑު ދޮންނަ ނަމަ، އިސްތަށިގަނޑަށް ލިބެންޖެހޭ ނިއުޓްރިއެންޓުތައް ލިބި، އިސްތަށިގަނޑު ދިގުވުމަށް އެހީވެދޭ ކަމަށްވެސް އޭނާ ވަނީ ބުނެފައެވެ. ނަމަވެސް ކޮންމެ ކޮންމެ ދުވަހަކު އިސްތަށިގަނޑު ދޮވުމަކީ އެހާ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫން ކަމަށްވެސް އޭނާ ވަނީ ފާހަގަ ކޮށްފައެވެ.
މީގެ އިތުރުން އޭނާ ބުނެފައިވަނީ ހަފްތާއެއްގެ ތެރޭގައި މީހާގެ ބޯ ދޮންނަން ޖެހޭ މިންވަރު ބިނާ ވެގެންދަނީ އެމީހެއްގެ ބޮލުގައި ހަންފޮޅޭ މިންވަރާއި، ބޮލުގެ ހަންގަނޑަށް ދިމާވާ އެކިއެކި ކަންކަމުގެ މައްޗަށް ކަމަށެވެ. އެގޮތުން އާންމު ގޮތެއްގައި ހަފްތާއަކު މަދުވެގެން 3 ފަހަރު އިސްތަށިގަނޑު ދޮންނަން ޖެހޭނެ ކަމަށާއި، އަދި ހަމުގެ އެކި މައްސަލަ ހުންނަ ފަރާތްތަކުން މިއަށްވުރެ ގިނައިންވެސް އިސްތަށިގަނޑު ދޮންނަން ޖެހިދާނެ ކަމަށް ޝަރީފާ ވަނީ ބުނެފައެވެ.
މި އިންޓަވިއުގައި ޝަރީފާ ވަނީ ގިނަގިނައިން އިސްތަށިގަނޑު ދޮންނަން ޖެހޭ ހާލަތްތައްވެސް ކިޔައިދީފައެވެ. އެގޮތުން ބޮލުގައި ހަންފޮޅޭ މީހުންނާއި، "ސެބޮރެއިކް ޑާމެޓައިޓިސް" ފަދަ ބަލިތައް ހުންނަ މީހުން އެމީހުންގެ ބޮލުގެ ހަންގަނޑު ސާފުކޮށް ބެހެއްޓުމަށް ޓަކައި ގިނަގިނައިން ބޯ ދޮންނަން ޖެހޭނެ ކަމަށް އޭނާ ވަނީ ބުނެފައެވެ. އަދި ބޯ ދޮންނަ އިރު ބޮލުގެ ހަމުގެ އިތުރުން، އިސްތަށިގަނޑުގެ ކޮޅުތައް ހިމެނޭ ގޮތަށް މުޅި އިސްތަށިގަނޑުވެސް ރަނގަޅަށް ދޮންނަން ޖެހޭނެ ކަމަށް އޭނާ ވަނީ ބުނެފައެވެ. އަދި ހަމަ އެހެންމެ އިސްތަށިގަނޑު ދޮންނަ އިރު ކެމިކަލްތަކާއި ސަލްފޭޓުތައް ނުހުންނަފަދަ އެއްޗެހި ބޭނުން ކުރުމަށް އޭނާ ވަނީ ލަފާ ދީފަައެވެ.
ކިޔުންތެރިންގެ ހިޔާލު