ޗއާ ސީޑަކީ ހަށިގަނޑަށް ވަރަށް ފައިދާހުރި އެއްޗެކެވެ. މިއީ ގިނަ ބައެއްގެ މެދުގައި މަގުބޫލު އެއްޗެކެވެ. ޗިއާ ސީޑް ތަފާތު އެކި ގޮތްގޮތަށް ތައްޔާރު ކުރެވެއެވެ. މިސާލަކަށް ސްމޫދީއަށް އަޅައިގެން، ޕުޑިންގ އަށް އަޅައިގެން، އަދި ސަލަޑަށް އަޅައިގެން ވެސް ބޭނުން ކުރެވެއެވެ. މި ފަދަ ގޮތްގޮތަށް ތައްޔާރު ކޮށްގެން ކޮންމެ ދުވަހަކު ޗިއާ ބޭނުން ކުރުމުން ލިބޭ ފައިދާތައް ވަރަށް ގިނައެވެ.
މިފަހަރު މި ހިމަނާލަނީ ކޮންމެ ދުވަހަކު ޗިއާ ސީޑު ބޭނުން ކުރަންވީ ސަބަބުތަކެވެ.
ފައިބާ ގިނައިން ހުރުން
ޗިއާ ސީޑަކީ ވަރަށް ގިނައިން ފައިދާ އެކުލެވޭ އެއްޗެކެވެ. މި ބޭނުން ކުރުމުން ބަނޑުގައި ފެން ހިފަހައްޓައި ހަޖަމުގެ ނިޒާމުގެ މަސައްކަތްތައް ރަނގަޅުކޮށްދެއެވެ. އަދި މި ކެއުމުން ގިނަ ވަގުތު ބަނޑު ފުރިފައި ހުރުމަށް އެހީވެދޭތީ، މީހާގެ ބަރުދަން ވެސް ލުއިވެއެވެ.
އޮމެގާ 3 ފެޓީ އެސިޑު ހިމެނުން
އޮމެގާ 3 ފެޓީ އެސިޑް އަކީ ހަށިގަނޑަށް ވަރަށް މުހިންމު، ނަމަވެސް ހަށިގަނޑުން އަމިއްލައަށް އުފައްދާ ނުލެވޭ މާއްދާއެކެވެ. މި މާއްދާ އެތެރެވަނީ ކާއެއްޗެހި ކެއުމުންނެވެ. އޯމެގާ-3 ފެޓީ އެސިޑް އަކީ ހިތުގެ ސިއްހަތަށް ވަރަށް މުހިންމު މާއްދާއެކެވެ. މި މާއްދާ ގަވާއިދުން ހަށިގަނޑަށް ލިބުމުން ލޭ ހިކުން ހުއްޓުވައިދީ ހިތުގެ ބަލިތަކުން މީހާ ރައްކާތެރި ކޮށްދެއެވެ.
އެންޓި އޮކްސިޑެންޓު ހިމެނުން
ޗިއާ ސީޑުގައި ގިނަ އަދަދަކަށް އެންޓި އޮކްސިޑެންޓުތައް ހިމެނެއެވެ. އެންޓި-އޮކްސިޑެންޓްސް އަކީ ހަށިގަނޑުގެ ސެލްތައް ހަލާކުވުމުން ރައްކާތެރިކޮށްދޭ މާއްދާތަކެކެވެ. ހަށިގަނޑުގެ ސެލްތަކަށް ގެއްލުން ލިބުމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ގިނަ ބަލިތަކުން ސަލާމަތްވުމަށް މި މާއްދާތައް އެހީތެރިވެދެއެވެ. މިސާލަކަށް ކެންސަރު ފަދަ ނުރައްކާތެރި ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
ފައިބާ ގިނައިން ހުރުން
ޗިއާ ސީޑަކީ ވަރަށް ގިނައިން ފައިދާ އެކުލެވޭ އެއްޗެކެވެ. މި ބޭނުން ކުރުމުން ބަނޑުގައި ފެން ހިފަހައްޓައި ހަޖަމުގެ ނިޒާމުގެ މަސައްކަތްތައް ރަނގަޅުކޮށްދެއެވެ. އަދި މި ކެއުމުން ގިނަ ވަގުތު ބަނޑު ފުރިފައި ހުރުމަށް އެހީވެދޭތީ، މީހާގެ ބަރުދަން ވެސް ލުއިވެއެވެ.
އޮމެގާ 3 ފެޓީ އެސިޑު ހިމެނުން
އޮމެގާ 3 ފެޓީ އެސިޑް އަކީ ހަށިގަނޑަށް ވަރަށް މުހިންމު، ނަމަވެސް ހަށިގަނޑުން އަމިއްލައަށް އުފައްދާ ނުލެވޭ މާއްދާއެކެވެ. މި މާއްދާ އެތެރެވަނީ ކާއެއްޗެހި ކެއުމުންނެވެ. އޯމެގާ-3 ފެޓީ އެސިޑް އަކީ ހިތުގެ ސިއްހަތަށް ވަރަށް މުހިންމު މާއްދާއެކެވެ. މި މާއްދާ ގަވާއިދުން ހަށިގަނޑަށް ލިބުމުން ލޭ ހިކުން ހުއްޓުވައިދީ ހިތުގެ ބަލިތަކުން މީހާ ރައްކާތެރި ކޮށްދެއެވެ.
ޗިއާ ސީޑުގައި ގިނަ އަދަދަކަށް އެންޓި އޮކްސިޑެންޓުތައް ހިމެނެއެވެ. އެންޓި-އޮކްސިޑެންޓްސް އަކީ ހަށިގަނޑުގެ ސެލްތައް ހަލާކުވުމުން ރައްކާތެރިކޮށްދޭ މާއްދާތަކެކެވެ. ހަށިގަނޑުގެ ސެލްތަކަށް ގެއްލުން ލިބުމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ގިނަ ބަލިތަކުން ސަލާމަތްވުމަށް މި މާއްދާތައް އެހީތެރިވެދެއެވެ. މިސާލަކަށް ކެންސަރު ފަދަ ނުރައްކާތެރި ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
ކިޔުންތެރިންގެ ހިޔާލު