ފޮނިތޮށި އަކީ ދުނިޔޭގެ އެކި ކަންކޮޅުތަކުގައި ބޭނުންކުރާ، ވަރަށް ގިނަ ފައިދާތަކެއް އެކުލެވޭ އެއްޗެކެވެ. ރަހަޔާއި ވަހާއި އެކު ގިނަ ބޭނުންތަކެއް ހިފޭ މި ބާވަތަކީ ބޭހުގެ ގޮތުގައިވެސް ވަރަށް ކުރިއްސުރެ ބޭނުންކުރަމުން އައިސްފައިވާ އެއްޗެކެވެ. މިފަހަރު މި ބަލާލަނީ ފޮނިތޮށިން ލިބޭ ބައެއް ފައިދާތަކަށެވެ.

ފޮނިތޮށީގައި ގިނަ އަދަދަކަށް އެންޓިއޮކްސިޑެންޓްސް އެކުލެވިގެންވެއެވެ. މި މާއްދާތަކަކީ ހަށިގަނޑަށް ގެއްލުންދޭ ފްރީ ރެޑިކަލްތަކާ ދެކޮޅަށް މަސައްކަތްކޮށް، ސެލްތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުންތައް ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވާ މާއްދާތަކެކެވެ. އެހެންކަމުން، ގިނަ ބަލިތަކުން ދިފާޢުވުމަށް އެހީތެރިވެ، އުމުރުން ދުވަސްވުމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ މައްސަލަތައް މަދުކުރުމަށް ފޮނިތޮށި މުހިންމު ދައުރެއް އަދާކުރެއެވެ.

ހަކުރުބަލި ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ފޮނިތޮށި ވަރަށް ބޮޑަށް އެހީތެރިވެއެވެ. ހަށިގަނޑުގައި އިންސުލިން މަސައްކަތްކުރާ ގޮތް ރަނގަޅުކޮށް، ކާނާ ކެއުމަށްފަހު ލޭގައި ހަކުރުގެ މިންވަރު މަތިވުން ކުޑަކުރުމުގެ ގާބިލިއްޔަތު ފޮނިތޮށީގައި އެކުލެވިގެންވެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ހަކުރުބަލީގެ މީހުންނަށާއި، ހަކުރުބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑު މީހުންނަށް ފޮނިތޮށި ކެއުމަކީ ވަރަށް ފައިދާހުރި ކަމެކެވެ.

ފޮނިތޮށީގައި ހިމެނޭ މާއްދާތަކަކީ ހަށިގަނޑުގައި އިންފްލެމޭޝަން ކުޑަކުރުމުގެ ބާރު ލިބިފައިވާ މާއްދާތަކެކެވެ. ދިގު މުއްދަތަކަށް ހަށިގަނޑުގައި އިންފްލެމޭޝަން ހުރުމަކީ ހިތުގެ ބަލިތަކާއި، ކެންސަރު އަދި ނިއުރޯޑިޖެނެރޭޓިވް ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވާ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން، ފޮނިތޮށި ކެއުމަކީ މިފަދަ ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.