އާންމު ދިރިއުޅުމުގައި އަޅުގަނޑުމެންގެ ތެރެއިން ގިނަ ބަޔަކަށް ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް މިއީ ނިދި މަދުވުމުން ނުވަތަ މަސައްކަތް ބުރަވުމުން ދިމާވާ ކަމެއް ކަމަށް ބަލައި އަޅާނުލައި ދޫކޮށްލެވެއެވެ. ނަމަވެސް، މިއީ ހިތުގެ ސިއްހަތާ ގުޅުންހުރި ސީރިއަސް މައްސަލައެއްގެ ކުރީކޮޅުގައި ފެންނާނެފަދަ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެއެވެ. ޚާއްޞަކޮށް، ހިތުގެ ވިންދު އާންމު މިންވަރަށްވުރެ ލަސްވުން ނުވަތަ "ބްރެޑިކާޑިއާ" އަކީ ދާއިމީކޮށް ވަރުބަލިކަން އިހުސާސްކުރުވާ ކަމެކެވެ.
އާންމުގޮތެއްގައި ބޮޑު މީހެއްގެ ހިތުގެ ވިންދު ހުންނަންޖެހޭ މިންވަރަކީ މިނެޓަކު 60 އާއި 100 އާ ދެމެދުގެ މިންވަރެކެވެ. ނަމަވެސް ބްރެޑިކާޑިއާގެ މައްސަލަ ހުންނަ މީހުންގެ ހިތުގެ ވިންދު މިނެޓަކު 60 އަށްވުރެ ދަށްވެއެވެ. ހިތުގެ ވިންދު މިގޮތަށް ލަސްވުމުން، ހަށިގަނޑުގެ ގުނަވަންތަކަށާއި ސިކުނޑިއަށް ބޭނުންވާ މިންވަރަށް އޮކްސިޖަން އެކުލެވޭ ލޭ ފޮނުވައިދިނުމަށް ހިތަށް ދަތިވެއެވެ. މީގެ ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން ހަށިގަނޑުން ބާރުދެރަވެ، އަބަދު ވަރުބަލިކަން އިހުސާސްވާން ފަށައެވެ.
މި ބަލީގެ އަލާމާތްތަކަށް ބަލާއިރު، ހަމައެކަނި ވަރުބަލިވުމުގެ އިތުރުން އެހެން ކަންތައްތަކެއްވެސް ފާހަގަކުރެވެއެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ކުޑަކުޑަ މަސައްކަތެއް ކޮށްލުމުން ނޭވާ ކުރުވުން، ބޯއެނބުރުން، ހޭނެތުން ނުވަތަ ހޭނެތޭގޮތްވުން، މޭގައި ރިހުން އަދި ކަންކަމަށް ސަމާލުކަން ދޭން އުނދަގޫވުން ހިމެނެއެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ކަސްރަތު ކުރާއިރު މާ އަވަހަށް ވަރުބަލިވެ، ހިތް ހުއްޓޭ ފަދަ އިހުސާސެއްވެސް ކުރެވިދާނެއެވެ.
ބްރެޑިކާޑިއާ މެދުވެރިވާން ދިމާވާ ސަބަބުތައް ގިނައެވެ. އުމުރުން ދުވަސްވުމުގެ ސަބަބުން ހިތުގެ ޓިޝޫތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކާއި، ހިތުގެ ބަލިތަކާއި، ހިތުގެ އޮޕަރޭޝަނެއްގެ ސަބަބުން ލިބޭ ގެއްލުމަކީ މީގެ ސަބަބަކަށް ވެދާނެއެވެ. މީގެ އިތުރުން ބައެއް ކަހަލަ ބޭސްތަކުގެ ސައިޑް އިފެކްޓްސްގެ ސަބަބުންނާއި، ހޯރމޯންގެ މައްސަލަތަކާއި، ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ އިލެކްޓްރޯލައިޓްސްގެ މިންވަރު ބަދަލުވުމަކީވެސް ހިތުގެ ވިންދު ލަސްވާން ދިމާވާ ކަންކަމެވެ.
ހިތުގެ ވިންދު ލަސްވުމަކީ ފަރުވާ ނުދީ ދޫކޮށްލައިފިނަމަ ނުރައްކާތެރި ހާލަތަކަށް ގޮސްދާނެ ކަމެކެވެ. މީގެ ސަބަބުން ކުއްލިއަކަށް ހިތް ހުއްޓުން ފަދަ ނުރައްކާތަކާ ކުރިމަތިލާން ޖެހިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން، ދާއިމީކޮށް ވަރުބަލިކަން އިހުސާސްވާނަމަ ނުވަތަ މަތީގައި ބަޔާންކުރެވުނު އަލާމާތެއް ފެންނަނަމަ، ލަސްނުކޮށް ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. އާންމުގޮތެއްގައި އީ.ސީ.ޖީ އެއް ހަދައިގެން މި މައްސަލަ ދެނެގަނެވޭނެއެވެ.
ސިއްހީ ދުޅަހެޔޮކަމަށްޓަކައި ހަށިގަނޑަށް އަންނަ ބަދަލުތަކަށް ސަމާލުވުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. "އަބަދު ވަރުބަލިވުން" މިއީ ހަމައެކަނި ނިދި މަދުވުމެއް ނޫނެވެ. މިއީ ތިމާގެ ހިތް އެހީއަށް އެދި ގޮވާ ގޮވުމަކަށް ވެސް ވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ހިތުގެ ވިންދު ޗެކްކޮށް، ސިއްހީ މާހިރުންގެ އިރުޝާދު ހޯދުމަކީ ދިގު މުއްދަތުގެ ދުޅަހެޔޮކަމަށް އެޅޭނެ އެންމެ މުހިންމު ފިޔަވަޅެވެ.
މި ބަލީގެ އަލާމާތްތަކަށް ބަލާއިރު، ހަމައެކަނި ވަރުބަލިވުމުގެ އިތުރުން އެހެން ކަންތައްތަކެއްވެސް ފާހަގަކުރެވެއެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ކުޑަކުޑަ މަސައްކަތެއް ކޮށްލުމުން ނޭވާ ކުރުވުން، ބޯއެނބުރުން، ހޭނެތުން ނުވަތަ ހޭނެތޭގޮތްވުން، މޭގައި ރިހުން އަދި ކަންކަމަށް ސަމާލުކަން ދޭން އުނދަގޫވުން ހިމެނެއެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ކަސްރަތު ކުރާއިރު މާ އަވަހަށް ވަރުބަލިވެ، ހިތް ހުއްޓޭ ފަދަ އިހުސާސެއްވެސް ކުރެވިދާނެއެވެ.
ބްރެޑިކާޑިއާ މެދުވެރިވާން ދިމާވާ ސަބަބުތައް ގިނައެވެ. އުމުރުން ދުވަސްވުމުގެ ސަބަބުން ހިތުގެ ޓިޝޫތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކާއި، ހިތުގެ ބަލިތަކާއި، ހިތުގެ އޮޕަރޭޝަނެއްގެ ސަބަބުން ލިބޭ ގެއްލުމަކީ މީގެ ސަބަބަކަށް ވެދާނެއެވެ. މީގެ އިތުރުން ބައެއް ކަހަލަ ބޭސްތަކުގެ ސައިޑް އިފެކްޓްސްގެ ސަބަބުންނާއި، ހޯރމޯންގެ މައްސަލަތަކާއި، ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ އިލެކްޓްރޯލައިޓްސްގެ މިންވަރު ބަދަލުވުމަކީވެސް ހިތުގެ ވިންދު ލަސްވާން ދިމާވާ ކަންކަމެވެ.
ސިއްހީ ދުޅަހެޔޮކަމަށްޓަކައި ހަށިގަނޑަށް އަންނަ ބަދަލުތަކަށް ސަމާލުވުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. "އަބަދު ވަރުބަލިވުން" މިއީ ހަމައެކަނި ނިދި މަދުވުމެއް ނޫނެވެ. މިއީ ތިމާގެ ހިތް އެހީއަށް އެދި ގޮވާ ގޮވުމަކަށް ވެސް ވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ހިތުގެ ވިންދު ޗެކްކޮށް، ސިއްހީ މާހިރުންގެ އިރުޝާދު ހޯދުމަކީ ދިގު މުއްދަތުގެ ދުޅަހެޔޮކަމަށް އެޅޭނެ އެންމެ މުހިންމު ފިޔަވަޅެވެ.
ކިޔުންތެރިންގެ ހިޔާލު