ބޮލުގައި ރިއްސުން، ބުރަކަށީގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ހަށިގަނޑުގެ ކޮންމެވެސް ތަނަކަށް ތަދެއް އިހުސާސްވުމާއެކު، ގިނަ މީހުންނަށް އެންމެ ފުރަތަމަވެސް ކުރެވޭ ކަމަކީ ގޭގައި ހުންނަ ތަދުކަނޑުވާ ބޭހެއް ކައިލުމެވެ. މިއީ ވަގުތީ ގޮތުން ފަސޭހައަކަށް ވީނަމަވެސް، ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފައާ ނުލައި ގަވާއިދުން މިފަދަ ބޭސްތައް ބޭނުންކުރުމަކީ ތިމާގެ ކިޑްނީ ހަލާކުވެ، ފުރާނައަށް ނުރައްކާވެދާނެ ކަމެއްކަން ގިނަ ބަޔަކަށް ނޭނގެއެވެ.

ޢާންމުކޮށް ބޭނުންކުރާ ތަދުކަނޑުވާ ބޭސްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނޭ 'ނޮން-ސްޓެރޮއިޑަލް އެންޓި-އިންފްލެމޭޓަރީ ޑްރަގްސް' އަކީ ކިޑްނީގެ މަސައްކަތަށް ސީދާ އަސަރުކުރާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. މި ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ކިޑްނީއަށް ލޭ ފޮނުވައިދޭ މިންވަރު މަދުކޮށްލުމުގެ ސަބަބުން، ގިނަ ދުވަހު މިފަދަ ބޭސްތައް ބޭނުންކުރުމުން ކިޑްނީގެ ފިލްޓަރުތައް ހަލާކުވެ، 'ކްރޮނިކް ކިޑްނީ ޑިޒީޒް' އަށް މަގުފަހިވެއެވެ.

މި ނުރައްކާ އެންމެ ބޮޑީ އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންނަށާއި، ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހުންނަށެވެ. މީގެ އިތުރުން ލޭގެ ޕްރެޝަރު މަތި މީހުންނާއި، ކުރިންވެސް ކިޑްނީގެ އެއްވެސް މައްސަލައެއް ހުންނަ މީހުން ތަދުކަނޑުވާ ބޭސް ބޭނުންކުރުމުގައި އިންތިހާއަށް ސަމާލުވާންޖެހެއެވެ. ހަށިގަނޑުން ޑީހައިޑްރޭޓު ވެފައި ހުންނަ ވަގުތުތަކުގައި މިފަދަ ބޭސްތައް ބޭނުންކުރުމަކީ ކުއްލިއަކަށް ކިޑްނީ ފެއިލްވުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބެކެވެ. އެހެންކަމުން، އެއްވެސް ބާވަތެއްގެ ތަދުކަނޑުވާ ބޭހެއް ގަވާއިދުން ބޭނުންކުރަންވާނީ ޑޮކްޓަރެއްގެ އިރުޝާދުގެ ދަށުންނެވެ. އަދި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު މަދު މިންވަރަކުން ބޭނުންކުރުމާއި، ކުޑަ ދުވަސްކޮޅަކަށް ބޭނުންކުރުމަކީ ރައްކާތެރި ގޮތެވެ.

ކިޑްނީގެ ސިއްހަތު ސަލާމަތްކުރުމަށްޓަކައި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ގިނައިން ފެން ބުއިމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ހަށިގަނޑުގައި ފެން ހުންނަންވާ މިންވަރު ހިފެހެއްޓުމަކީ ކިޑްނީއަށް ކުރާ ނޭދެވޭ އަސަރު ކުޑަކޮށްދޭނެ ކަމެކެވެ. މީގެ އިތުރުން އެހެން ބަލިތަކަށް ބޭސް ބޭނުންކުރާ މީހެއްނަމަ، އެ ބޭސްތަކާ ތަދުކަނޑުވާ ބޭހާ އެއްވުމުން ނުރައްކާތެރި މައްސަލަތައް ދިމާވެދާނެތީ އެކަމަށްވެސް ސަމާލުވާންޖެހެއެވެ.

ތަދެއް އިހުސާސްވުމުން ބޭސްގުޅައެއް ކައިލުމުގެ ކުރިން، އޭގެ ސަބަބުން ކިޑްނީއަށް ލިބިދާނެ ގެއްލުމާމެދު ވިސްނާލުން މުހިންމެވެ. ކުޑަކުޑަ ފަރުވާކުޑަކަމެއްގެ ސަބަބުން އުމުރުދުވަހުގެ ހިތާމައަކާ ކުރިމަތިލާން ޖެހިދާނެތީއެވެ. ސިއްހަތަކީ އަމާނާތެކެވެ. އެ އަމާނާތަށް ރައްކާތެރިވުމަކީ ކޮންމެ މީހެއްގެވެސް ޒިންމާއެކެވެ. އެހެންކަމުން ބޭސް ބޭނުންކުރުމުގައި ރައްކާތެރިވެ، ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމަކަށް އިސްކަންދޭށެވެ.