މީސްމީޑިއާގެ އެކި މަންސަތަކާއި ދުޅަހެޔޮކަމާ ގުޅޭ ދާއިރާތަކުގައި މިހާރު އެންމެ ބޮޑު ސަމާލުކަމެއް ލިބެމުންދަނީ އިންސާނާގެ އަތްތިލައިގައި ހަށިގަނޑުގެ ގުނަވަންތައް ކުރަހާފައިވާ ތަފާތު ފަރުމާއަކަށެވެ. މި ކުރެހުމުން އިންސާނާގެ އެތެރެހަށީގެ މައިގަނޑު ގުނަވަންތައް އަތްތިލައިގެ ވަކި ދިމާތަކަކަށް ނިސްބަތްވާ ގޮތް ވަރަށް ފުރިހަމައަށް ދައްކުވައިދެއެވެ.

ޒަމާނުއްސުރެ ދުނިޔޭގެ އެކި ސަގާފަތްތަކުގައި ބޭނުންކުރަމުން އަންނަ "ރިފްލެކްސޮލޮޖީ" ނުވަތަ ހަށިގަނޑުގެ ވަކި ހިސާބުތަކަށް ފިއްތުންތައް ދީގެން ފަރުވާ ހޯދުމުގެ އިލްމުގެ މައްޗަށް ބިނާވެފައިވާ މި ކުރެހުމުގައި، ސިކުނޑި، ލޯ، ކަންފަތް، ހިތް، ފުއްޕާމޭ، މައިބަދަ އަދި ހަޖަމުކުރާ ނިޒާމުގެ ގުނަވަންތައް ފާހަގަކޮށްފައިވެއެވެ. މި އިލްމުގެ މައިގަނޑު އަސާސަކީ އަތްތިލަ، ފައިތިލަ އަދި ކަންފަތުގައި ހުންނަ ވަކި ޚާއްޞަ ނުކުތާތަކަކީ ހަށިގަނޑުގެ އެކި ގުނަވަންތަކާ ގުޅިފައިވާ ތަންތަން ކަމަށް ގަބޫލުކުރުމެވެ.

މި ދާއިރާގެ މާހިރުން ހާމަކުރާގޮތުގައި، މި ނުކުތާތަކަށް ފިއްތުންތައް ދީގެން މަސާޖުކުރުމުން ހަށިގަނޑުގެ ގުނަވަންތަކުގެ މަސައްކަތް ރަނގަޅުވެ، ލޭ ދައުރުވުމަށް އެހީތެރިވެދީ، ނަފްސާނީ ދުޅަހެޔޮކަން އިތުރުކޮށްދެއެވެ. އަތްތިލައިގައި ގުނަވަންތައް ގުޅިފައިވާ ގޮތްތަކަށް ބަލާއިރު:

އިނގިލިތަކުގެ ކުރި: މިއީ ބޮލާއި، ސިކުނޑި އަދި ހިއްސީ ގުނަވަންތަކާ (ލޯ، ކަންފަތް) ގުޅިފައިވާ ސަރަހައްދެވެ.

އަތްތިލައިގެ މެދު: މޭމައްޗާ ގުޅިފައިވާ މި ސަރަހައްދުގައި ހިތާއި ފުއްޕާމޭގެ ނުކުތާތައް ހިމެނެއެވެ.

އަތްތިލައިގެ ތިރީބައި: ބަނޑާއި، މައިދާ، ފުރަމޭ އަދި ގޮހޮރު ފަދަ ހަޖަމުކުރާ ނިޒާމުގެ ގުނަވަންތަކާ ގުޅެއެވެ.

އަތްތިލައިގެ އަރިމަތި: މިއީ އިންސާނާގެ މައިބަދައާ ގުޅިފައިވާ ސަރަހައްދެވެ.

ރިފްލެކްސޮލޮޖީއަކީ ހަށިގަނޑަށް އަރާމުލިބި، ފިއްތުންތަކުން ދުރުކޮށްދޭ ކަމެއްގެ ގޮތުގައި ގިނަ ބަޔަކު ބޭނުންކުރި ނަމަވެސް، ސިއްހީ މާހިރުން އިލްތިމާސްކުރައްވަނީ މިއީ ބަލިތަކަށް ދެވޭ އަސާސީ ނުވަތަ ރަސްމީ ފަރުވާއެއްގެ ގޮތުގައި ނުބެލުމަށެވެ. އަތްތިލައިގެ ވަކި ދިމާއަކަށް ފިއްތުމުން އެތެރެހަށީގެ ގުނަވަނަކަށް ސީދާ އަސަރުކުރާކަން ސައިންސީ ގޮތުން ކަށަވަރުކުރެވިފައިވަނީ ވަރަށް މަދު މިންވަރަކަށެވެ.

އެހެންކަމުން، މި ފަރުވާއަކީ ރަސްމީ ބޭސްފަރުވާގެ އިތުރުން ހަށިގަނޑަށް ލުއިކަން ހޯދުމަށް ބޭނުންކުރެވިދާނެ އެހީތެރި ފަރުވާއެކެވެ. މި ކުރެހުމަކީ ރިފްލެކްސޮލޮޖީގެ މަފްހޫމް ފަސޭހައިން ދޭހަކޮށްދޭ، ތަޢުލީމީ ގޮތުންނާއި ފަންނީ ގޮތުން ފުރިހަމަ މަސައްކަތެއްގެ ގޮތުގައި ގިނަ ބަޔަކު ދަނީ ސިފަކުރަމުންނެވެ.