އަންނާރަކީ އަޅުގަނޑުމެން ދިވެހިންގެ މެދުގައި ވަރަށް މަގުބޫލު މޭވާގެ ބާވަތެކެވެ. ކުދިބޮޑު އެންމެންވެސް އަންނާރު ކައި އުޅެއެވެ. މީރު މޭވާ އެއް ނަމަވެސް، މިއީ ރާއްޖޭގެ ބާޒާރުގައި ވަރަށް އަގުބޮޑު މޭވާއެކެވެ.
އަންނާރަކީ އެކި ގޮތްގޮތަށް މީހުން ބޭނުން ކުރަމުން އަންނަ މޭވާއެކެެވެ. އެ ގޮތުން އެއީ އެ ހުރި ގޮތަށް ކެވޭ މޭވާއަކަށް ވީއިރު، ބައެއް މީހުން އަންނާރުން ފަނި ގިރައިގެންނާއި، އެކި ކަހަލަ ސެލެޑުތައް ހަދައިގެންވެސް ބޭނުންކުރެއެވެ. އަންނާރު ބޭނުން ކުރުމުން ހަށިގަނޑަށް ވަރަށް ގިނަގުނަ ފައިދާތަކެއް ލިބިދެއެވެ. ތިރީގައި މި ހިމަނާލަނީ އަންނާރު ކެއުމުން ހަށިގަނޑަށް ލިބޭ ބައެއް ފައިދާތަކެވެ.
ހިތުގެ ބަލިތަކުން ރައްކާތެެރި ކޮށްދޭ:
އަންނާރަކީ ހިތުގެ ބަލިތަކުން މީހާ ރައްކާތެރި ކޮށްދިނުމަށް އެހީވެދޭ މޭވާއެކެވެ. ދުނިޔޭގެ ނިސްބަތައް ބަލާއިރު އެންމެ ގިނަ މީހުން މަރުވަނީ ހިތުގެ ބަލިތައް ޖެހިގެންނެވެ. ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި އަންނާރު ބޭނުން ކުރުމުން ލޭގައި ޕްރެޝަރު ދައްކޮށްދީ، ލޭގައި ހުންނަ ޓްރައިގްލިސެރައިޑު ލެވެލްތައް ދަށްކޮށްދިނުމަށް އެހީވެދެއެެވެ. އަދި އޭގެ ސަބަބުން ހިތުގެ މަސްތަކަށް ލިބޭ ޕްރެޝަރު ދައްކޮށްދީ، ހިތުގެ އެކި ބަލިތަކުން މީހާ ރައްކާތެރި ކުރުމަށް އެހީވެދެއެވެ.
ހަކުރު ބަލި މެނޭޖު ކުރުމަށް އެހީވެދޭ:
އަންނާރަކީ ޑައިބެޓީސް ނުވަތަ ހަކުރު ބަލި މެނޭޖު ކުރުމަށްވެސް އެހީވެދޭ މޭވާއެކެވެ. ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި އަންނާރަކީ ޓައިޕް 2 ޑައިބެޓީސް ހުންނަ މީހުންނަށް ވަރަށް ފައިދާހުރި މޭވާއެކެވެ. އެގޮތުން އަންނާރު ބޭނުން ކުރާ ނަމަ ލޭގައި ހުންނަ ހަކުރުގެ މިންވަރު ދަށްކޮށްދީ، އިންސިއުލިން އަދަދު އިތުރު ކުރުމަށް އެހީވެއެވެ. އަދި މީގެ އިތުރުން އަންނާރު ބޭނުން ކުރާނަމަ ބީޓާ ސެލްތައް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށް އެހީވެދެއެވެ. އޭގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގައި އިންސިއުލިން އުފައްދައިދޭ މިންވަރު އިތުރުވެގެންދެއެވެ. ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން ހަކުރުބަލިން މީހާ ރައްކާތެރިކޮށް ހަކުރުބަލި މެނޭޖު ކުރުމަށް އެހީވެދެއެވެ.
ގޮހޮރުގެ މައްސަލަތައް ހައްލު ކޮށްދިނުން:
އަންނާރަކީ ގޮހޮރުގެ މައްސަލަތައް ހައްލު ކުރުމަށްވެސް އެހީވެދޭ މޭވާއެކެވެ. ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި އަންނާރު އޮށްތަކަކީ ގޮހޮރުގައި ހުންނަ ޖަރާސީމުތަކަށް ކާނާއެއްގެ ގޮތުގައި މަސައްކަތްކުރާ އެއްޗެކެެވެ. އެހެންކަމުން އަންނާރު އޮށްތައް ކެއުމުން ހަޖަމުގެ މައްސަލަތަކާއި ގޮހޮރަށް ދިމާވާ އެހެނިހެން މައްސަލަތަކުންވެސް މީހާ ރައްކާތެރި ކުރުމަށް އެހީވެދެއެވެ.
ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުރުމަށް އެހީވުން:
އަންނާރަކީ މީހާ ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ބެހެއްޓުމަށް އެހީވެދޭ މޭވާއެކެވެ. އަންނާރަކީ އޭގައި ގިނަ އަދަދަކަށް އެންޓި އޮކްސިޑެންޓުތަކާއި، ނިއުޓްރިއެންޓު އެކުލެވިގެންވާ މޭވާއެކެވެ. އަންނާރުގައި ހިމެނޭ ބައެއް އެންޓިއޮކްސިޑެންޓުތަކުގެ ތެރޭގައި މެގްނީޒިއަމް އާއި، އޮމެގާ 3 ފެޓީ އެސިޑް ހިމެނެއެވެ. އަދި އަންނާރުގައި ހިމެނޭ ބައެއް ނިއުޓްރިއެންޓުތަކުގެ ތެރޭގައި ޕްރޮޓީން އާއި، ވިޓަމިނާއި، ފައިބަރު ހިމެނެއެވެ. މި މާއްދާތަކަކީ އޮކްސިޑޭޓިވް ސްޓްރެސް އާ ދުރުކުރުމަށް އެހީވެދޭ މާއްދާތަކެވެ. އަދި ހަމަ އެހެންމެ މިއީ ހަށިގަނޑު ގައި ފްރީ ރެޑިކަލް އުފައްދައިދޭ މިންވަރު މަދު ކޮށް، މީހާ ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުރުމަށް އެހީވެދޭ މާއްދާތަކެއްވެސް މެއެވެ.
ހިތުގެ ބަލިތަކުން ރައްކާތެެރި ކޮށްދޭ:
އަންނާރަކީ ހިތުގެ ބަލިތަކުން މީހާ ރައްކާތެރި ކޮށްދިނުމަށް އެހީވެދޭ މޭވާއެކެވެ. ދުނިޔޭގެ ނިސްބަތައް ބަލާއިރު އެންމެ ގިނަ މީހުން މަރުވަނީ ހިތުގެ ބަލިތައް ޖެހިގެންނެވެ. ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި އަންނާރު ބޭނުން ކުރުމުން ލޭގައި ޕްރެޝަރު ދައްކޮށްދީ، ލޭގައި ހުންނަ ޓްރައިގްލިސެރައިޑު ލެވެލްތައް ދަށްކޮށްދިނުމަށް އެހީވެދެއެެވެ. އަދި އޭގެ ސަބަބުން ހިތުގެ މަސްތަކަށް ލިބޭ ޕްރެޝަރު ދައްކޮށްދީ، ހިތުގެ އެކި ބަލިތަކުން މީހާ ރައްކާތެރި ކުރުމަށް އެހީވެދެއެވެ.
އަންނާރަކީ ޑައިބެޓީސް ނުވަތަ ހަކުރު ބަލި މެނޭޖު ކުރުމަށްވެސް އެހީވެދޭ މޭވާއެކެވެ. ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި އަންނާރަކީ ޓައިޕް 2 ޑައިބެޓީސް ހުންނަ މީހުންނަށް ވަރަށް ފައިދާހުރި މޭވާއެކެވެ. އެގޮތުން އަންނާރު ބޭނުން ކުރާ ނަމަ ލޭގައި ހުންނަ ހަކުރުގެ މިންވަރު ދަށްކޮށްދީ، އިންސިއުލިން އަދަދު އިތުރު ކުރުމަށް އެހީވެއެވެ. އަދި މީގެ އިތުރުން އަންނާރު ބޭނުން ކުރާނަމަ ބީޓާ ސެލްތައް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށް އެހީވެދެއެވެ. އޭގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގައި އިންސިއުލިން އުފައްދައިދޭ މިންވަރު އިތުރުވެގެންދެއެވެ. ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން ހަކުރުބަލިން މީހާ ރައްކާތެރިކޮށް ހަކުރުބަލި މެނޭޖު ކުރުމަށް އެހީވެދެއެވެ.
ގޮހޮރުގެ މައްސަލަތައް ހައްލު ކޮށްދިނުން:
ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުރުމަށް އެހީވުން:
އަންނާރަކީ މީހާ ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ބެހެއްޓުމަށް އެހީވެދޭ މޭވާއެކެވެ. އަންނާރަކީ އޭގައި ގިނަ އަދަދަކަށް އެންޓި އޮކްސިޑެންޓުތަކާއި، ނިއުޓްރިއެންޓު އެކުލެވިގެންވާ މޭވާއެކެވެ. އަންނާރުގައި ހިމެނޭ ބައެއް އެންޓިއޮކްސިޑެންޓުތަކުގެ ތެރޭގައި މެގްނީޒިއަމް އާއި، އޮމެގާ 3 ފެޓީ އެސިޑް ހިމެނެއެވެ. އަދި އަންނާރުގައި ހިމެނޭ ބައެއް ނިއުޓްރިއެންޓުތަކުގެ ތެރޭގައި ޕްރޮޓީން އާއި، ވިޓަމިނާއި، ފައިބަރު ހިމެނެއެވެ. މި މާއްދާތަކަކީ އޮކްސިޑޭޓިވް ސްޓްރެސް އާ ދުރުކުރުމަށް އެހީވެދޭ މާއްދާތަކެވެ. އަދި ހަމަ އެހެންމެ މިއީ ހަށިގަނޑު ގައި ފްރީ ރެޑިކަލް އުފައްދައިދޭ މިންވަރު މަދު ކޮށް، މީހާ ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުރުމަށް އެހީވެދޭ މާއްދާތަކެއްވެސް މެއެވެ.
ކިޔުންތެރިންގެ ހިޔާލު