ބޮލުގައި ރިއްސުމަކީ އަޅުގަނޑުމެން އެންމެނަށްވެސް ދިމާވާ، އަދި އެކަމެއްގެ ސަބަބުން އެތަކެއް ތަކުލީފުތަކެއް ކުރިމަތިވާ ކަމެކެވެ. ބޮލުގައި ރިއްސުމަށް މެދުވެރިވާ ވަރަށް ގިނަ ސަބަބުތަކެއް ހުރެއެވެ. އެގޮތުން މީހާ މާބޮޑަށް ސްޓްރެސް ވުމާއި، ޑީހައިޑްރޭޓު ވުމާއި، ބަނޑުހައި ވުމާއި، އަދި މީހާއަށް ބޭނުންވާ ވަރަށް ނިދި ނުލިބުމަކީވެސް ބޮލުގައި ރިއްސުމަށް މެދުވެރިވާ ބައެއް ސަބަބު ތަކެވެ.
މާ ބޮޑަށް ބޮލުގައި ރިއްސުމުގެ ސަބަބުން މީހާގެ ޒަރޫރީ ބޭނުންތައް ފުއްދުމަށްވެސް ބައެއް ފަހަރު އުނދަގޫވެއެވެ. ބޮލުގައި ރިއްސާނަމަ ގިނަ މީހުން އަބަދުވެސް ބަލަނީ ބޭސް ކައިގެން އެކަމަށް ފަރުވާ ކުރެވޭތޯއެވެ. ނަމަވެސް އަބަދު އެކިކަހަލަ ޕެއިން ކިލާތަށް ކެއުމަކީވެސް އެހާ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން ތިރީގައި މި ހިމަނާލަނީ ބޮލުގެ ރިހުން ރަނގަޅު ކުރަން ބޭނުންވާނަމަ ބޭހުގެ ބަދަލުގައި ކެއުމުގައި ހިމަނާލަންވީ ބައެއް ބާވަތްތަކެވެ.
ދޮންކެޔޮ:
މާ ގިނަައިރު ނުކައި ހުރުމަކީވެސް ބޮލުގައި ރިއްސުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބެކެވެ. އެހެންކަމުން ގިނަ އިރު ނުކައި ހުރެފައި ބޮލުގައި ރިއްސަން ފަށައިފިނަމަ އެއީ "ހަންގާ ހެޑޭކް" އަކަށްވެސް ވެދާނެއެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ދޮންކެޔޮ ކެއުމުން ބޮލުގެ ރިހުން ރަނގަޅު ކުރުމަށް އެހީވެދެއެވެ. ދޮންކޭލަކީ ގިނަ އަދަދަކަށް ފައިބަރ އެކުލެވިގެންވާ މޭވާއެއް ކަމުން މި ބޭނުން ކުރުމުން މީހާގެ ގޮހޮރުގެ އެކި މައްސަލަތައް ހައްލު ކޮށްދެއެވެ. އަދި މީހާއަށް ގިނައިރު ބަނޑު ފުރިފައި ހުންނަ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭނެއެވެ. އަދި ހަމަ އެހެންމެ މީހާގެ ބޮލުގެ ރިހުންވެސް ރަނގަޅު ކޮށްދެއެވެ.
ކަރާ:
މީހާގެ ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ ވަރަށް ފެން ނުލިބޭނަމަވެސް ބޮލުގައި ރިއްސަފާނެއެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ބޮލުގައި ރިއްސާނަމަ އެއީ "ޑީހައިޑްރޭޝަން ހެޑޭކް" އެކެވެ. މިގޮތަށް ބޮލުގައި ރިއްސާނަމަ ކަރާ ކެއުމުން ބޮލަށް ލުޔެއް ލިބި ބޮލުގެ ރިހުން ރަނގަޅު ވުމަށް އެހީވެއެވެ. ސަބަބަކީ ކަރާއަކީ 90 އިންސައްތަ އަށް ފެން އެކުލެވިގެންވާ މޭވާއަކަށް ވުމާއެކު، މި ބޭނުން ކުރުމުން ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ ފެން ލިބޭތީއެވެ. އަދި މީގެ އިތުރުން ކަރާއަކީ އޭގައި އިލެކްޓްރޮލައިޓުތައް ހިމެނޭ މޭވާއެއް ކަމުން މި ބޭނުން ކުރުމުން ޑީހައިޑްރޭޓު ވުމުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުން ގެއްލޭ ޕޮޓޭސިއަމް އަނބުރައި ހަށިގަނޑަށް ލިބެއެވެ. އަދި އޭގެ ސަބަބުން ބޮލުގެ ރިހުން ރަނގަޅު ވުމަށް އެހީވެއެވެ.
ކެފެއިން ހިމެނޭ ބާވަތްތައް:
ކެފެއިން ހުއްޓާލުމުގެ ސަބަބުން ބޮލުގައި ރިއްސާނަމަ، ކެފެއިން ހިމެނޭ ބާވަތްތައް ބޭނުން ކުރުމުންވެސް އެފަދަ މީހުންގެ ބޮލުގެ ރިހުން ރަނގަޅު ވެއެވެ. ކެފެއިން އަކީ ސިކުނޑީގައި ހުންނަ ލޭ ނާރުތައް ހަނި ކޮށްދޭ އެއްޗެއް ކަމުން، މި ބޭނުން ކޮށްކޮށްފައި ހުއްޓާލުމުން ސިކުނޑީގައި ހުންނަ ލޭނާރުތައް މާބޮޑަށް ފުޅާވެ، ބޮލުގައި ރިއްސުމަށް މެދުވެރިވެއެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ބޮލުގެ ރިހުން އެންމެ އަވަހަށް ރަނގަޅު ވާނީ ކެފެއިން ހިމެނޭ އެއްޗެއް ބޭނުން ކުރުމުންނެވެ.
ބީންސް:
ތަފާތު އެކި ބާވަތްތަކުގެ ބީންސް އަކީ ވެސް ބޮލުގެ ރިހުން ރަނގަޅު ކުރުމަށް އެހީވެދޭ އެއްޗިއްސެވެ. ބީންސް އަކީ އޭގައި ގިނަ އަދަދަކަށް ފައިބަރު އެކުލެވޭ އެއްޗެއް ކަމުން، މި ބޭނުން ކުރުމުން ބަނޑުހައި ވުމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ބޮލުގަ ރިހުން ނުވަތަ "ހަންގާ ހެޑޭކު" ރަނގަޅު ކުރުމަށް އެހީވެއެވެ. އަދި ބީންސް އަކީ މެގްނީޒިއަމް އެކުލެވިގެންވާ އެއްޗެއްކަމުން މި ބޭނުން ކުރުމުން މައިގްރެއިން ގެ ސަބަބުން ބޮލުގައި ރިއްސާނަމަ އެކަން ހައްލު ކޮށްދިނުމަށްވެސް އެހީވެދޭ އެއްޗެކެވެ.
ދޮންކެޔޮ:
މާ ގިނަައިރު ނުކައި ހުރުމަކީވެސް ބޮލުގައި ރިއްސުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބެކެވެ. އެހެންކަމުން ގިނަ އިރު ނުކައި ހުރެފައި ބޮލުގައި ރިއްސަން ފަށައިފިނަމަ އެއީ "ހަންގާ ހެޑޭކް" އަކަށްވެސް ވެދާނެއެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ދޮންކެޔޮ ކެއުމުން ބޮލުގެ ރިހުން ރަނގަޅު ކުރުމަށް އެހީވެދެއެވެ. ދޮންކޭލަކީ ގިނަ އަދަދަކަށް ފައިބަރ އެކުލެވިގެންވާ މޭވާއެއް ކަމުން މި ބޭނުން ކުރުމުން މީހާގެ ގޮހޮރުގެ އެކި މައްސަލަތައް ހައްލު ކޮށްދެއެވެ. އަދި މީހާއަށް ގިނައިރު ބަނޑު ފުރިފައި ހުންނަ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭނެއެވެ. އަދި ހަމަ އެހެންމެ މީހާގެ ބޮލުގެ ރިހުންވެސް ރަނގަޅު ކޮށްދެއެވެ.
މީހާގެ ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ ވަރަށް ފެން ނުލިބޭނަމަވެސް ބޮލުގައި ރިއްސަފާނެއެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ބޮލުގައި ރިއްސާނަމަ އެއީ "ޑީހައިޑްރޭޝަން ހެޑޭކް" އެކެވެ. މިގޮތަށް ބޮލުގައި ރިއްސާނަމަ ކަރާ ކެއުމުން ބޮލަށް ލުޔެއް ލިބި ބޮލުގެ ރިހުން ރަނގަޅު ވުމަށް އެހީވެއެވެ. ސަބަބަކީ ކަރާއަކީ 90 އިންސައްތަ އަށް ފެން އެކުލެވިގެންވާ މޭވާއަކަށް ވުމާއެކު، މި ބޭނުން ކުރުމުން ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ ފެން ލިބޭތީއެވެ. އަދި މީގެ އިތުރުން ކަރާއަކީ އޭގައި އިލެކްޓްރޮލައިޓުތައް ހިމެނޭ މޭވާއެއް ކަމުން މި ބޭނުން ކުރުމުން ޑީހައިޑްރޭޓު ވުމުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުން ގެއްލޭ ޕޮޓޭސިއަމް އަނބުރައި ހަށިގަނޑަށް ލިބެއެވެ. އަދި އޭގެ ސަބަބުން ބޮލުގެ ރިހުން ރަނގަޅު ވުމަށް އެހީވެއެވެ.
ކެފެއިން ހިމެނޭ ބާވަތްތައް:
ބީންސް:
ތަފާތު އެކި ބާވަތްތަކުގެ ބީންސް އަކީ ވެސް ބޮލުގެ ރިހުން ރަނގަޅު ކުރުމަށް އެހީވެދޭ އެއްޗިއްސެވެ. ބީންސް އަކީ އޭގައި ގިނަ އަދަދަކަށް ފައިބަރު އެކުލެވޭ އެއްޗެއް ކަމުން، މި ބޭނުން ކުރުމުން ބަނޑުހައި ވުމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ބޮލުގަ ރިހުން ނުވަތަ "ހަންގާ ހެޑޭކު" ރަނގަޅު ކުރުމަށް އެހީވެއެވެ. އަދި ބީންސް އަކީ މެގްނީޒިއަމް އެކުލެވިގެންވާ އެއްޗެއްކަމުން މި ބޭނުން ކުރުމުން މައިގްރެއިން ގެ ސަބަބުން ބޮލުގައި ރިއްސާނަމަ އެކަން ހައްލު ކޮށްދިނުމަށްވެސް އެހީވެދޭ އެއްޗެކެވެ.
ކިޔުންތެރިންގެ ހިޔާލު