ބައެއް ކަހަލަ ކާއެއްޗިއްސަކީ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ޖަރާސީމު ނައްތާލަން އެހީވެދޭ ބާވަތްތަކެވެ. މީރު ރަހަ އެކުލެވިގެންވާ މި ބާވަތްތަކަކީ ޖަރާސީމުތައް ނައްތާލަދިނުމަށް އެހީވެދޭ ތަފާތު އެކި މާއްދާތައް ހިމެނޭ ބާވަތްތަކެވެ.
އަދި މިފަދަ ކާނާގެ ބާވަތްތައް ބޭނުން ކުރުމުން މީހާ ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިވެ ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުންނާނެއެވެ. އެހެންކަމުން މިފަހަރު މި ހިމަނާލަނީ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ޖަރާސީމު ނައްތާލަން އެހީވެދޭ ބައެއްް ބާވަތްތަކެވެ.
ލުނބޯ
ލުނބޮޔަކީ އޭގައި ގިނަ އަދަދަކަށް ވިޓަމިން ސީ ހިމެނޭ އެއްޗެކެވެ. ވިޓަމިން ސީ އަކީ އެންޓި-މައިކްރޯބިއަލް ސިފަތައް ހިމެނޭ މާއްދާއެއް ކަމުން މިއީ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ޖަރާސީމުތައް ނައްތާލަދޭ، އަދި ދިފާއީ ނިޒާމު ވަރުގަދަ ކުރުމަށް އެހީވެދޭ މާއްދާއެކެވެ. ލުނބޯ ފެން ބުއިމުން ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ވިހަ މާއްދާތައް ބޭރުކޮށްދީ، ވައިރަސްތަކާއި ޖަރާސީމުތަކުން ހަށިގަނޑު ދިފާއުކޮށްދެއެވެ.
ކަރަންފޫ
ކަރަންފުލަކީ އޭގައި އިއުޖިނޮލް ނަމަކަށް ކިޔާ ޕްރޮޓީން އެއް ހިމެނޭ އެއްޗެކެވެ. މި ޕްރޮޓީން އަކީވެސް އެންޓި-މައިކްރޯބިއަލް ސިފަތަކެއް ހިމެނޭ އެއްޗެއްކަމުން، ޖަރާސީމުތަކާ ދެކޮޅަށް މަސައްކަތް ކޮށް، ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުރުމަށް އެހީވެދެއެވެ. މިއީ ޖަރާސީމުތަކާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަކޮށް ހަށިގަނޑު ދުޅަވުން ކުޑަކޮށްދީ، އަނގައިގެ އިންފެކްޝަން ތަކާއި، ކަރުތެރޭގައި އިންފެކްޝަންތަކުން މީޙަ ރައްކާތެރި ކުރުމުގައި އެހީވެދޭ އެއްޗެކެވެ.
ލޮނުމެދު
ލޮނުމެދަކީ އެލިސިނިން ނަމަކަށް ކިޔާ ގުދުރަތީ އެންޓިބައޮޓިކެއް ހިމެނޭ އެއްޗެކެވެ. އެލިސިނިން އަކީ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ޖަރާސީމުތަކާއި ވައިރަސްތައް ނައްތާލުމަށް އެހީވެދޭ މާއްދާއެކެވެ. މި ބޭނުން ކުރުމުން މީހާގެ ދިފާއީ ނިޒާމު ވަރުގަދަވެ، އަރިދަފުސްރޯގާ ފަދަ އިންފެކްޝަންތަކުން މީހާ ރައްކާތެރި ކޮށްދެއެވެ.
ލުނބޯ
ލުނބޮޔަކީ އޭގައި ގިނަ އަދަދަކަށް ވިޓަމިން ސީ ހިމެނޭ އެއްޗެކެވެ. ވިޓަމިން ސީ އަކީ އެންޓި-މައިކްރޯބިއަލް ސިފަތައް ހިމެނޭ މާއްދާއެއް ކަމުން މިއީ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ޖަރާސީމުތައް ނައްތާލަދޭ، އަދި ދިފާއީ ނިޒާމު ވަރުގަދަ ކުރުމަށް އެހީވެދޭ މާއްދާއެކެވެ. ލުނބޯ ފެން ބުއިމުން ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ވިހަ މާއްދާތައް ބޭރުކޮށްދީ، ވައިރަސްތަކާއި ޖަރާސީމުތަކުން ހަށިގަނޑު ދިފާއުކޮށްދެއެވެ.
ކަރަންފުލަކީ އޭގައި އިއުޖިނޮލް ނަމަކަށް ކިޔާ ޕްރޮޓީން އެއް ހިމެނޭ އެއްޗެކެވެ. މި ޕްރޮޓީން އަކީވެސް އެންޓި-މައިކްރޯބިއަލް ސިފަތަކެއް ހިމެނޭ އެއްޗެއްކަމުން، ޖަރާސީމުތަކާ ދެކޮޅަށް މަސައްކަތް ކޮށް، ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުރުމަށް އެހީވެދެއެވެ. މިއީ ޖަރާސީމުތަކާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަކޮށް ހަށިގަނޑު ދުޅަވުން ކުޑަކޮށްދީ، އަނގައިގެ އިންފެކްޝަން ތަކާއި، ކަރުތެރޭގައި އިންފެކްޝަންތަކުން މީޙަ ރައްކާތެރި ކުރުމުގައި އެހީވެދޭ އެއްޗެކެވެ.
ލޮނުމެދު
ލޮނުމެދަކީ އެލިސިނިން ނަމަކަށް ކިޔާ ގުދުރަތީ އެންޓިބައޮޓިކެއް ހިމެނޭ އެއްޗެކެވެ. އެލިސިނިން އަކީ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ޖަރާސީމުތަކާއި ވައިރަސްތައް ނައްތާލުމަށް އެހީވެދޭ މާއްދާއެކެވެ. މި ބޭނުން ކުރުމުން މީހާގެ ދިފާއީ ނިޒާމު ވަރުގަދަވެ، އަރިދަފުސްރޯގާ ފަދަ އިންފެކްޝަންތަކުން މީހާ ރައްކާތެރި ކޮށްދެއެވެ.
ކިޔުންތެރިންގެ ހިޔާލު