މަސައްކަތުގެ މާހައުލުގައި މަސައްކަތް ގިނަވެ، އޭގެ ސަބަބުން މީހާ ސްޓްރެސްވެ ބާންއައުޓުވުމަކީ ވަރަށް ގިނަ ފަހަރަށް ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން މީހާގެ ޖިސްމާނީ އަދި ނަފްސާނީ ސިއްހަތަށް ވަރަށް ބޮޑަށް އަސަރު ކުރެއެވެ. އެހެންކަމުން މިފަހަރު މި ހިމަނާލަނީ ބާންއައުޓު ވުމުން ދުރުވެވޭނެ ބައެއް ގޮތްގޮތެވެ.
ހައްދުތައް ކަނޑައެޅުން
މަސައްކަތުގެ މާހައުލުގައި ބާންއައުޓު ވާނަމަ އެކަމުން އަރައިގަތުމަށް ނުވަތަ ދުރުހެލިވުމަށް އެންމެ ފުރަތަމަ ކުރަން ޖެހޭ ކަމަކީ ވަކި ހައްދުތަކެއް ކަނޑައެޅުމެވެ. އެގޮތުން މަސައްކަތުގެ މައިދާނާއި ޒާތީ ދިރިއުޅުމާ ވަކިކޮށް ވަކި ހައްދުތަކެއް ކަނޑައަޅަން ޖެހެއެވެ. އަދި ދިރިއުޅުމުގެ އެހެނިހެން ވަގުތުތައް މަސައްކަތަށް ހުސް ނުކޮށް، ވަޒީފާގެ ވަގުތުގައި މަސައްކަތްތައް ނިންމަން ޖެހެއެވެ.
ޗުއްޓީ ނެގުން
މަސައްކަތުގެ މައިދާނުގައި މާބޮޑަށް ބާންއައުޓުވާނަމަ ވަޒީފާގެ މާހައުލުން ދުރަށް ޖެހިލުމަކީވެސް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. އެގޮތުން ޗުއްޓީ ނަގަން ޖެހޭ ދަނޑިވަޅުތަކުގައި ޗުއްޓީ ނަގައި، މީހާ ހަމަޖެހިލުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. އަދި މަސައްކަތް ކުރާއިރުވެސް ދުވަހުގެ ކޮންމެވެސް ވަގުތެއްގައި ބްރޭކު ނަގައި ހިތްހަމަ ޖެހޭ ފަދަ ކަމެއް ކުރުމަކީ ވެސް ބާންއައުޓު ވުމާ ދުރުވާން ކުރަން ޖެހޭ ކަމެކެވެ.
މަސައްކަތްތައް މެނޭޖު ކުރުން
ވަޒީފާގައި މާ ބޮޑަށް ބާންއައުޓުވާނަމަ މަސައްކަތްތައް ރަނގަޅަށް މެނޭޖު ކުރުމަކީވެސް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. އެގޮތުން އެންމެ އަވަހައް މުއްދަތު ހަމަވާ މަސައްކަތްތަކާއި، އެންމެ މުހިންމު ކަންތައްތައް ވަކިކޮށްފައި ބެހެއްޓުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. އަދި އެކަންތައް އަވަހަށް ނިންމުމަށް އިސްކަން ދިނުމަކީވެސް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. މިހެން ހެދުމުން މަސައްކަތްތައް ގަޑިއަށް ނިންމި މީހާ ކަންބޮޑުވެ ބާންއައުޓުވާވަރު މަދުވެއެވެ.
މަސްދަރު: ލައިވްމިންޓު
މަސައްކަތުގެ މާހައުލުގައި ބާންއައުޓު ވާނަމަ އެކަމުން އަރައިގަތުމަށް ނުވަތަ ދުރުހެލިވުމަށް އެންމެ ފުރަތަމަ ކުރަން ޖެހޭ ކަމަކީ ވަކި ހައްދުތަކެއް ކަނޑައެޅުމެވެ. އެގޮތުން މަސައްކަތުގެ މައިދާނާއި ޒާތީ ދިރިއުޅުމާ ވަކިކޮށް ވަކި ހައްދުތަކެއް ކަނޑައަޅަން ޖެހެއެވެ. އަދި ދިރިއުޅުމުގެ އެހެނިހެން ވަގުތުތައް މަސައްކަތަށް ހުސް ނުކޮށް، ވަޒީފާގެ ވަގުތުގައި މަސައްކަތްތައް ނިންމަން ޖެހެއެވެ.
ޗުއްޓީ ނެގުން
މަސައްކަތްތައް މެނޭޖު ކުރުން
ވަޒީފާގައި މާ ބޮޑަށް ބާންއައުޓުވާނަމަ މަސައްކަތްތައް ރަނގަޅަށް މެނޭޖު ކުރުމަކީވެސް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. އެގޮތުން އެންމެ އަވަހައް މުއްދަތު ހަމަވާ މަސައްކަތްތަކާއި، އެންމެ މުހިންމު ކަންތައްތައް ވަކިކޮށްފައި ބެހެއްޓުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. އަދި އެކަންތައް އަވަހަށް ނިންމުމަށް އިސްކަން ދިނުމަކީވެސް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. މިހެން ހެދުމުން މަސައްކަތްތައް ގަޑިއަށް ނިންމި މީހާ ކަންބޮޑުވެ ބާންއައުޓުވާވަރު މަދުވެއެވެ.
މަސްދަރު: ލައިވްމިންޓު
ކިޔުންތެރިންގެ ހިޔާލު