ސައިމަލު ސަޔަކީ ދުނިޔޭގެ އެކި ކަންކޮޅުތަކުގައި ވަރަށް މަގުބޫލުކަން ހޯދާފައިވާ ބުއިމެކެވެ. ރަހަ މީރުވެފައި، ހަށިގަނޑަށް ފައިދާހުރި ސައިމާ ސަޔަކީ ދިވެހިންގެ ތެރޭގައިވެސް މިހާރު ވަރަށް އާންމު ބުއިމެކެވެ. ހެނދުނު ނާސްތާގެ ފަހުން ވިޔަސް ނުވަތަ ހަވީރުގެ ސައި ބުއިމުގެ ވަގުތު ވިޔަސް، ސައިމާ ސައިގެ ކޮންމެ ތައްޓަކީވެސް ތާޒާކަމާއި ހިތްހަމަޖެހުން ގެނެސްދޭ ބުއިމެކެވެ. މިފަހަރު މި ބަލާލަނީ ސައިމާ ސައިން ލިބޭ ބައެއް ސިއްހީ ފައިދާތަކަށެވެ.

އެންމެ ފުރަތަމަ ކަމަކަށް ބަލާއިރު ސައިމާ ސަޔަކީ ގިނަ އަދަދަކަށް އެންޓިއޮކްސިޑެންޓު ހިމެނޭ ބުއިމެކެވެ. އެންޓިއޮކްސިޑެންޓްސްއަކީ ހަށިގަނޑަށް ގެއްލުންދޭ "ފްރީ ރެޑިކަލްސް"އާ ދެކޮޅަށް މަސައްކަތްކޮށް، ސެލްތައް ރައްކާތެރިކޮށްދޭ މާއްދާތަކެކެވެ. މި މާއްދާތަކުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ނިޒާމު ވަރުގަދަވެ، ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން، ކޮންމެ ދުވަހަކު ސައިމާ ސައި ބުއިމަކީ ހަށިގަނޑުގެ ތެރޭގައި ސިއްހަތު ރަނގަޅު ސެލްތައް ދަމަހައްޓައިދޭ ކަމެކެވެ.

ސައިމާ ސައި ބުއިމުން ސިކުނޑިއަށް ހަމަޖެހުން ލިބެއެވެ. ހޫނު ސައި ތަށްޓެއްގެ މީރުވަހާއި އޭގެ ހޫނުކަމުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑަށް ހިތްހަމަޖެހުމެއް ލިބިގެންދެއެވެ. ދުވާލުގެ ވަރުބަލިކަން ދުރުކޮށް، ސިކުނޑިއަށް އަރާމުކަމެއް ގެނެސްދިނުމަށް ސައިގެ މި ސިފަ ވަރަށް މުހިންމެވެ. ބައެއް ސައިގެ ބާވަތްތަކުގައި ހިމެނޭ މާއްދާތަކަކީ ސްޓްރެސް ކުޑަކޮށް، ހަމަޖެހުމާއި ހިތްހަމަޖެހުން އިތުރުކުރުމަށް އެހީތެރިވާ މާއްދާތަކެކެވެ.

މީގެ އިތުރުން ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ ފްލުއިޑުތައް ދެމެހެއްޓުމަށް އެހީވެދޭ ކަމެކެވެ. ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ ވަރަށް ފްލުއިޑު ނުލިބޭނަމަ އޭގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގެ ގިނަ މަސައްކަތްތަކަށް ބުރޫއެރުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. ފެން ބުއިމުގެ އިތުރުން ސައިމާ ސައި ބުއިމަކީ ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ ފްލުއިޑު އެތެރެވާނެ ފައިދާހުރި އަދި މީރު ގޮތެކެވެ. ހަކުރު އެކުލެވޭ ބުއިމުގެ ބަދަލުގައި ސައިމާ ސައި ބުއިމަކީ ސިއްހަތަށް ރަނގަޅު ނިންމުމެކެވެ.