އިސްތަށިގަނޑު ވަރުގަދަކޮށް ދެމެހެއްޓުމަށް ކޮންމެ މީހަކުވެސް ބޭނުން ވެއެވެ. އެކަމަށްޓަކައި އެކިކަހަލަ ތެލާއި ހެއާ ޓޮނިކު ބޭނުން ކުރާ މީހުންވެސް މަދެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް މިފަދަ އެއްޗެހި ބޭނުން ކުރާއިރުވެސް އިސްތަށި ކުރަކިވެ އިސްތަށި ފައިބާތީ ވަރަށް ގިނަ މީހުން ޝަކުވާ ކުރެއެވެ. މިކަން މިހެން ވަނީ ހަށިގަނޑުގައި ވަކިކަހަލަ ވިޓަމިންތައް މަދުވުމުން ކަމަށްވެސް ވެދާނެއެވެ.
ތިރީގައި މި ހިމަނާލަނީ ބޮލުން އިސްތަށިފައިބާނަމަ ބޭނުން ކުރަންވީ ބައެއް ވިޓަމިންތަކެވެ.
ބައޮޓިން
ބައޮޓިން ނުވަތަ ވިޓަމިން ބީ7 އަކީ ކެރެޓިން އުފައްދައިދިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭ މާއްދާއެކެވެ. ކެރެޓިން އަކީ އިސްތަށިތައް ހެދިބޮޑުވުމުގައި ވަރަށް ބޭނުންތެރި ޕްރޮޓީން އެކެވެ. އެހެންކަމުން އިސްތަށި ފައިބާނަމަ ބައޮޓިން ބޭނުން ކުރުމުން އިސްތަށިތައް ވަރުގަދަވެ، ކުރަކި ވުމުން ދުރުވެ، އިސްތަށި ފޭބުންވެސް ހުއްޓުވައިދެއެވެ.
ވިޓަމިން ޑީ
ވިޓަމިން ޑީ އަކިވެސް އިސްތަށިތައް އުފެދުމުގައި ބޮޑު ރޯލެއް އަދާ ކުރާ މާއްދާއެކެވެ. މިއީ އާ ހެއާ ފޮލިކަލްތައް އުފައްދައިދޭ މާއްދާއެއް ކަމުން މި ބޭނުން ކުރުމުން އާ ފޮލިކަލްތައް އުފެދި، އިސްތަށީގެ ފޮލިކަލްތައް ވަތުގަދަ ވެއެވެ. އަދި އޭގެ ސަބަބުން އިސްތަށި ފޭބުންވެސް ހުއްޓެއެވެ.
ވިޓަމިން އީ
ވިޓަމިން އީ އަކީ ބޮލުގެ ހަންގަނޑުގައި ލޭ ދައުރުވުން ރަނގަޅު ކޮށްދިނުމަށް އެހީވެދޭ އެންޓި-އޮކްސިޑެންޓެކެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭނުން ކުރުމުން ބޮލުގައި ލޭ ދައުރުވާ މިންވަރު ރަނގަޅުވެ، އޭގެ ސަބަބުން އިސްތަށިތައް ފަޅާ ވަރު އިތުރުވެއެވެ. އަދި ހަމަ އެހެންމެ އިސްތަށިތައް އޮކްސިޑޭޓިވް ސްޓްރެސްއާ ދުރުކޮށްދީ އިސްތަށި ފޭބުންވެސް ހުއްޓުވައި ދެއެވެ.
ބައޮޓިން
ބައޮޓިން ނުވަތަ ވިޓަމިން ބީ7 އަކީ ކެރެޓިން އުފައްދައިދިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭ މާއްދާއެކެވެ. ކެރެޓިން އަކީ އިސްތަށިތައް ހެދިބޮޑުވުމުގައި ވަރަށް ބޭނުންތެރި ޕްރޮޓީން އެކެވެ. އެހެންކަމުން އިސްތަށި ފައިބާނަމަ ބައޮޓިން ބޭނުން ކުރުމުން އިސްތަށިތައް ވަރުގަދަވެ، ކުރަކި ވުމުން ދުރުވެ، އިސްތަށި ފޭބުންވެސް ހުއްޓުވައިދެއެވެ.
ވިޓަމިން ޑީ
ވިޓަމިން ޑީ އަކިވެސް އިސްތަށިތައް އުފެދުމުގައި ބޮޑު ރޯލެއް އަދާ ކުރާ މާއްދާއެކެވެ. މިއީ އާ ހެއާ ފޮލިކަލްތައް އުފައްދައިދޭ މާއްދާއެއް ކަމުން މި ބޭނުން ކުރުމުން އާ ފޮލިކަލްތައް އުފެދި، އިސްތަށީގެ ފޮލިކަލްތައް ވަތުގަދަ ވެއެވެ. އަދި އޭގެ ސަބަބުން އިސްތަށި ފޭބުންވެސް ހުއްޓެއެވެ.
ވިޓަމިން އީ އަކީ ބޮލުގެ ހަންގަނޑުގައި ލޭ ދައުރުވުން ރަނގަޅު ކޮށްދިނުމަށް އެހީވެދޭ އެންޓި-އޮކްސިޑެންޓެކެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭނުން ކުރުމުން ބޮލުގައި ލޭ ދައުރުވާ މިންވަރު ރަނގަޅުވެ، އޭގެ ސަބަބުން އިސްތަށިތައް ފަޅާ ވަރު އިތުރުވެއެވެ. އަދި ހަމަ އެހެންމެ އިސްތަށިތައް އޮކްސިޑޭޓިވް ސްޓްރެސްއާ ދުރުކޮށްދީ އިސްތަށި ފޭބުންވެސް ހުއްޓުވައި ދެއެވެ.
ކިޔުންތެރިންގެ ހިޔާލު