އިސްތަށިގަނޑު ކުރަކިވެ ބޮލުން އިސްތަށިފައިބާތީ ޝަކުވާ ކޮށް އުޅޭ މީހުން އަޅުގަނޑުމެންގެ ތެރޭގައި ވަރަށް ގިނައެވެ. މިކަމަށް ހައްލު ހޯދަން ބޭނުންވާނަމަ އިސްތަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ ނިއުޓްރިއެންޓުތައް ހޯދައިދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ބޮލުގައި އިސްތަށި ފެޅުން އިތުރު ކުރަން ބޭނުންވާނަމަ މިކަން ގޭތެރޭގައި ބޭނުން ކުރާ ބައެއް ސާމާނުތަކުން ހަދާ މާސްކެއް ބޭނުން ކޮށްގެން ހާސިލް ކުރެވެއެވެ.
ތިރީގައި މިވަނީ ބޮލުގައި އިސްތަށިފެޅުން އިތުރު ކުރުމަށް މާސްކު ތައްޔާރު ކުރާނެ ގޮތެވެ.
މި މާސްކު ތައްޔާރު ކުރަން ބޭނުންވާނީ 6 ހިތިފަތާއި، 2 މޭޒުމަތީ ސަމުސާ ރޯޒްމޭރީ ތެލާއި، ބޮޑު ފިޔައެކެވެ.
މި މާސްކު ތައްޔާރު ކުރުމަށް އެންމެ ފުރަތަމަ ޖެހޭނީ ހިތިފަތް ރަނގަޅަށް ފެނުން ދޮވެލުމަށްފަހު މިކްސަރަކަށް ހިތިފަތާއި ކުޑަ ފެންކޮޅެއް އަޅާފައި ޕޭސްޓެއް ހަދާލާށެވެ. އެއަށްފަހު ފިޔާ ގާނާލުމަށްފަހު އޭގެ ޖޫސް ވަކިކުރުމަށް ފުރާނާނީއެވެ. އަދި ހިތިފަތު ޕޭސްޓާއި، ފިޔާ ޖޫސް އަދި ރޯޒްމޭރީ ތެޔޮ އަޅާލުމަށްފަހު އޭގެ ކުލަ ގަދަ ވަންދެން އެއް ކޮށްލާނީއެވެ. މާސްކު ތައްޔާރުވުމުން އެ މާސްކު ބޮލުގެ ހަންގަނޑުގައި އާއި އިސްތަށީގައި އުނގުޅާލުމަށްފަހު ރަނގަޅަށް ބޯ މަސާޖު ކޮށްލާނީއެވެ. އެއަށްފަހު 30 މިނެޓު ފަހުން ކުޑަ ޝޭމްޕޫ ކޮޅެއް ލާފައި ބޯ ރަނގަޅަށް ދޮވެލާނީއެވެ.
އަވަސް ނަތީޖާއެއް ބޭނުންވާނަމަ ހަފްތާއަކު ދެފަހަރު މި މާސްކު ބޭނުން ކުރަން ޖެހޭނެއެވެ.
މިއީ ވަރަށް ފަސޭހަކަމާއެކު ތައްޔާރު ކުރެވޭ މާސްކަކަށް ވީއިރު، މި ބޭނުން ކުރުމުން އިސްތަށިގަނޑަށް ވަރަށް ގިނަ ފައިދާތައް ލިބެއެވެ. އެގޮތުން ބަލާއިރު މި ބޭނުން ކުރުމުން ބޮލުން ހަންފޮޅުން ހުއްޓި، އިސްތަށީގެ ފޮލިކަލްތައް ވަރުގަދަވެއެވެ. އަދި އިސްތަށިތަކުގެ އިލާސްޓިސިޓީ ވަރުގަދަވެ އޭގެ ސަބަބުން ބޮލުގައި އިސްތަށި ފެޅުންވެސް އިތުރުވެއެވެ.
ވީމާ އިސްތަށިގަނޑު ކުރަކިވެ އެކަމާ ކަންބޮޑުވާނަމަ މި މާސްކު ތައްޔާރު ކޮށްގެން މީގެ ފެންވަރު ބަލާލަން ވަރަށްވެސް ރަނގަޅެވެ.
ތިރީގައި މިވަނީ ބޮލުގައި އިސްތަށިފެޅުން އިތުރު ކުރުމަށް މާސްކު ތައްޔާރު ކުރާނެ ގޮތެވެ.
މި މާސްކު ތައްޔާރު ކުރަން ބޭނުންވާނީ 6 ހިތިފަތާއި، 2 މޭޒުމަތީ ސަމުސާ ރޯޒްމޭރީ ތެލާއި، ބޮޑު ފިޔައެކެވެ.
މި މާސްކު ތައްޔާރު ކުރުމަށް އެންމެ ފުރަތަމަ ޖެހޭނީ ހިތިފަތް ރަނގަޅަށް ފެނުން ދޮވެލުމަށްފަހު މިކްސަރަކަށް ހިތިފަތާއި ކުޑަ ފެންކޮޅެއް އަޅާފައި ޕޭސްޓެއް ހަދާލާށެވެ. އެއަށްފަހު ފިޔާ ގާނާލުމަށްފަހު އޭގެ ޖޫސް ވަކިކުރުމަށް ފުރާނާނީއެވެ. އަދި ހިތިފަތު ޕޭސްޓާއި، ފިޔާ ޖޫސް އަދި ރޯޒްމޭރީ ތެޔޮ އަޅާލުމަށްފަހު އޭގެ ކުލަ ގަދަ ވަންދެން އެއް ކޮށްލާނީއެވެ. މާސްކު ތައްޔާރުވުމުން އެ މާސްކު ބޮލުގެ ހަންގަނޑުގައި އާއި އިސްތަށީގައި އުނގުޅާލުމަށްފަހު ރަނގަޅަށް ބޯ މަސާޖު ކޮށްލާނީއެވެ. އެއަށްފަހު 30 މިނެޓު ފަހުން ކުޑަ ޝޭމްޕޫ ކޮޅެއް ލާފައި ބޯ ރަނގަޅަށް ދޮވެލާނީއެވެ.
އަވަސް ނަތީޖާއެއް ބޭނުންވާނަމަ ހަފްތާއަކު ދެފަހަރު މި މާސްކު ބޭނުން ކުރަން ޖެހޭނެއެވެ.
ވީމާ އިސްތަށިގަނޑު ކުރަކިވެ އެކަމާ ކަންބޮޑުވާނަމަ މި މާސްކު ތައްޔާރު ކޮށްގެން މީގެ ފެންވަރު ބަލާލަން ވަރަށްވެސް ރަނގަޅެވެ.
ކިޔުންތެރިންގެ ހިޔާލު